Avec l’arrivée du froid, les légumes racines nous parviennent souvent avec les feuilles. À chaque fois ça me coûte de jeter les fanes (feuilles) au compost. Et quelle perte! Saviez-vous qu’on peut en faire un bouillon d’automne? Il peut servir de base à vos soupes, riz, etc… À l’épicerie, soyez heureux d’acheter vos betteraves, radis, En savoir plus sur Bouillon d’automne[…]
Les smoothies sont une excellente façon de débuter la journée. Le matin est la période idéale pour s’hydrater. Les fruits regorgent d’eau, en plus d’être chargés en minéraux. Ici, gingembre et orange ne passent pas inaperçus. Personnellement, j’aime les notes chaleureuses et réconfortantes de cette recette. Cela varie des bleuets et framboises que j’ai l’habitude En savoir plus sur Smoothie gingembre et orange[…]
Boire une eau citronnée représente une merveilleuse façon de s’hydrater et de débuter sa journée. C’est un réflexe à intégrer dans son quotidien. inconforts digestifs, fatigue, surpoids, maux de tête, irritation et j’en passe… Ce sont tous des états pouvant s’améliorer par une eau citronnée prise à jeun le matin. C’est le moment idéal pour En savoir plus sur Eau citronnée énergisante: comment mettre du pep dans votre journée![…]
Ce pesto à la coriandre peut très bien servir de sauce/accompagnement pour vos plats. Ex: bol midi aux légumes. Ingrédients 2 tasses compactes de coriandre fraîche (avec tiges si vous aimez un goût prononcé) 2/3 tasse de noix de pin, amandes ou graines de tournesol 1/2 citron, jus seulement 2 gousses d’ail 4 cuillères à En savoir plus sur Pesto à la coriandre[…]
Voici le bol aux légumes. Il s’exécute de multiples façons selon les légumes de saison et les goûts. Cette liste vous donne des aliments de substitution. Par exemple, il est facile de remplacer le quinoa par du riz ou la salade par des épinards. Voici plus bas une idée de préparation. J’espère que ça puisse être En savoir plus sur Bol aux légumes[…]
En naturopathie, une des clés principales pour être en santé est l’alimentation. Dans un univers parfait, nous prendrions tous le temps de cultiver un jardin et de cuisiner abondamment. Ce n’est pas le cas pour tout le monde, surtout quand on a une famille! Organiser son menu est parfois une tâche astreignante. Nous voudrions ouvrir En savoir plus sur Liste d’aliments nutritifs à avoir sous la main[…]
J’ai une confession à faire: je n’aime pas jouer avec mon fils. Voilà, j’ai craché le morceau. Mais attention. Ma petite enquête a démontré que je ne suis pas seule. Si je vous ai démasqué, ne vous sentez pas coupable. Peut-être avez-vous une charge mentale trop importante pour penser à jouer… C’est une piste d’explication. En savoir plus sur Ne pas aimer jouer avec son enfant, oui ça se peut[…]
Nous respirons souvent comme si nous avions peur de prendre une grande inspiration. Faire le plein d’air pur est réservé aux moments de détente, aux vacances… Entre temps, le corps pâtit et est privé d’une bonne oxygénation. La naturopathie considère que bien s’oxygéner est une des lois fondamentales de la santé. Apprenez-en plus pour ressentir En savoir plus sur Bien s’oxygéner : 4 conseils pour se sentir vivifié[…]
Musli, porridge, crème Budwig, ces recettes ont survécu au fil des âges à cause de leur valeur en bons aliments. La tendance d’aujourd’hui est aux bols. Je vous présente donc le bol matin aux fruits, un déjeuner nutritif et soutenant. Je vous fais part de mes astuces rapidité pour facilité son exécution. Voici donc la En savoir plus sur Bol matin aux fruits, le déjeuner nutritif[…]
L’eau est vitale à l’organisme. La naturopathie en fait un des piliers pour une vie saine. En effet, privez votre corps de nourriture et il survivra. Privez-le d’eau et il mourra. Reconnaître les effets néfastes de la déshydratation peut enrayer rapidement bien des maux. Les conséquences du manque d’eau sont cependant difficiles à déceler. Sachez En savoir plus sur Déshydratation: les signes insoupçonnés comment les éviter[…]