Boire une eau citronnée représente une merveilleuse façon de s’hydrater et de débuter sa journée. C’est un réflexe à intégrer dans son quotidien. inconforts digestifs, fatigue, surpoids, maux de tête, irritation et j’en passe… Ce sont tous des états pouvant s’améliorer par une eau citronnée prise à jeun le matin. C’est le moment idéal pour continuer la détoxification que les organes effectuent au cours de la nuit.

Une simple eau citronnée vous aide à vous sentir plus léger et à mieux digérer les aliments qui seront consommés jusqu’au soir. Le citron stimule le corps et nous donne du pep! Voyez ici les bienfaits et comment les décupler en ajoutant une seule goutte d’huile essentielle de citron (facultatif).

Préparation 

Bien mélanger dans 500 ml ( 2 tasses) d’eau chaude ou froide:

• Jus d’un demi-citron environ

Astuce: Si vous n’aimez pas ou ne tolérez pas pas de citron, boire l’eau uniquement pour avoir l’effet hydratant.

Le citron, un stimulant naturel

En naturopathie, le citron est reconnu pour ses effets détoxiquants. En plus de fournir une bonne quantité de vitamines C, il regorge de bons minéraux. Il assiste l’hydratation et réveille le corps. Le citron active le métabolisme, favorise la clarté mentale et le travail du foie. Il en est question dans cet article sur les bonnes habitudes de vie.

Eau citronnée aux agrumes

Les agrumes ont aussi la particularité d’agir sur le système nerveux. Ils ont tous un effet énergisant et se combinent bien dans une eau citronnée. Il sont:

• Antiseptiques
• Circulatoires
• Décongestionnants
• Antifongiques
• Anti-parasitaires
• Digestifs

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Mélanie Paquette-Martin est issue d’un parcours de recherchiste en télévision. Elle est naturopathe ND et blogueuse.