Blogue santé

Zen et en santé tout en ayant un mode de vie rapide et... imparfait!

Liste d’aliments nutritifs à avoir sous la main

  En naturopathie, une des clés principales pour être en santé est l’alimentation. Dans un univers parfait, nous prendrions tous le temps de cultiver un jardin et de cuisiner abondamment. Ce n’est pas le cas pour tout le monde, surtout quand on a une famille! Organiser son menu est parfois une tâche astreignante. Nous voudrions Read more about Liste d’aliments nutritifs à avoir sous la main[…]

Se reposer

Se reposer: son importance et les trucs qu’on oublie parfois

Pour certains, se reposer est synonyme de perte de temps. Sachez qu’il y a des façons dynamiques de recharger sa batterie. Je veux croire que nos vies rapides permettent d’aménager des espaces de ressourcements. Entrons dans l’ère de la détente active! Quelques trucs que vous savez déjà vous seront proposés. Pourquoi en parler ? Pour vous motiver Read more about Se reposer: son importance et les trucs qu’on oublie parfois[…]

jeu enfant

Ne pas aimer jouer avec son enfant, oui ça se peut

J’ai une confession à faire: je n’aime pas jouer avec mon fils. Voilà, j’ai craché le morceau. Mais attention. Ma petite enquête a démontré que je ne suis pas seule. Si je vous ai démasqué, ne vous sentez pas coupable. Peut-être avez-vous une charge mentale trop importante pour penser à jouer… C’est une piste d’explication. Read more about Ne pas aimer jouer avec son enfant, oui ça se peut[…]

Choisir suppléments

Quels suppléments choisir pour commencer une démarche santé?

Quels sont mes produits fétiches, mes incontournables? Quels suppléments choisir? En naturopathie cette demande revient souvent. À titre personnel, j’ai ma petite trousse de base que j’ajuste selon mes besoins. Elle me fournit une aide au quotidien, sans que j’aie à me prendre la tête. Elle est composée de quelques produits simples. Vous trouverez plus bas Read more about Quels suppléments choisir pour commencer une démarche santé?[…]

Bien s'oxygéner

Bien s’oxygéner : 4 conseils pour se sentir vivifié

Nous respirons souvent comme si nous avions peur de prendre une grande inspiration. Faire le plein d’air pur est réservé aux moments de détente, aux vacances… Entre temps, le corps pâtit et est privé d’une bonne oxygénation. La naturopathie considère que bien s’oxygéner est une des lois fondamentales de la santé.  Apprenez-en plus pour ressentir Read more about Bien s’oxygéner : 4 conseils pour se sentir vivifié[…]

Bol matin aux fruits

Bol matin aux fruits, le déjeuner nutritif

Musli, porridge, crème Budwig, ces recettes ont survécu au fil des âges à cause de leur valeur en bons aliments. La tendance d’aujourd’hui est aux bols. Je vous présente donc le bol matin aux fruits, un déjeuner nutritif et soutenant. Je vous fais part de mes astuces rapidité pour facilité son exécution. Voici donc la Read more about Bol matin aux fruits, le déjeuner nutritif[…]

déshydratation

Déshydratation: les signes insoupçonnés comment les éviter

  L’eau est vitale à l’organisme. La naturopathie en fait un des piliers pour une vie saine. En effet, privez votre corps de nourriture et il survivra. Privez-le d’eau et il mourra. Reconnaître les effets néfastes de la déshydratation peut enrayer rapidement bien des maux. Les conséquences du manque d’eau sont cependant difficiles à déceler. Read more about Déshydratation: les signes insoupçonnés comment les éviter[…]

soleil bénéfice

Bénéficier du soleil, même l’hiver

Les sociétés nordiques courent après le soleil pour sa chaleur. Il est comme un manque que même les vacances ne réussissent pas à combler. En revanche, trop s’y exposer entraine des problèmes. Éclairons ce paradoxe à travers! Apprenez 7 trucs faciles pour capitaliser en vitamine D et bénéficier du soleil. Le soleil éveille la nature Read more about Bénéficier du soleil, même l’hiver[…]

Bien s'alimenter

Bien s’alimenter pour vivre 100 ans!

Bien s’alimenter est un facteur essentiel de la vitalité et de la longévité. Ce sont deux facteurs visés par la naturopathie. Avec un carburant adéquat, le corps peut vivre en santé… indéfiniment. Quelle est l’avenue rapide et saine pour bien manger? Nous baignons dans une mer d’approches alimentaires et parfois cela crée de la confusion. Voici quelques conseils faciles à Read more about Bien s’alimenter pour vivre 100 ans![…]

difficulté

Vos difficultés sont des opportunités: mon histoire de blogueuse

La santé se rapproche de vous… Joignez mon nouveau blogue. Apprenez comment tout à commencé:  Le parcours d’une naturopathe, réfractaire à la ville, devenue blogueuse santé. Et si vos difficultés étaient des opportunités? Chéri! Je veux partir de Montréal! C’est ce que je clamais haut et fort il y a plusieurs mois. La ville ça Read more about Vos difficultés sont des opportunités: mon histoire de blogueuse[…]