Liste d’aliments nutritifs à avoir sous la main

  En naturopathie, une des clés principales pour être en santé est l’alimentation. Dans un univers parfait, nous prendrions tous le temps de cultiver un jardin et de cuisiner abondamment. Ce n’est pas le cas pour tout le monde, surtout quand on a une famille! Organiser son menu est parfois une tâche astreignante. Nous voudrions Read more about Liste d’aliments nutritifs à avoir sous la main[…]

Bol matin aux fruits

Bol matin aux fruits, le déjeuner nutritif

Musli, porridge, crème Budwig, ces recettes ont survécu au fil des âges à cause de leur valeur en bons aliments. La tendance d’aujourd’hui est aux bols. Je vous présente donc le bol matin aux fruits, un déjeuner nutritif et soutenant. Je vous fais part de mes astuces rapidité pour facilité son exécution. Voici donc la Read more about Bol matin aux fruits, le déjeuner nutritif[…]

Bien s'alimenter

Bien s’alimenter pour vivre 100 ans!

Bien s’alimenter est un facteur essentiel de la vitalité et de la longévité. Ce sont deux facteurs visés par la naturopathie. Avec un carburant adéquat, le corps peut vivre en santé… indéfiniment. Quelle est l’avenue rapide et saine pour bien manger? Nous baignons dans une mer d’approches alimentaires et parfois cela crée de la confusion. Voici quelques conseils faciles à Read more about Bien s’alimenter pour vivre 100 ans![…]

produits céréaliers

Les produits céréaliers, les manger sainement sans culpabilité

Pain, bagel, croissant, muffin, biscuit… On mange ces produits céréaliers avec contentement ou culpabilité…  Certaines approches naturopathiques sont plus rigides que d’autres. À quel point doit-on les bannir? Je propose un regard souple   sur le sujet. Explorons les avenues possibles. Ne faites plus la guerre aux aliments céréaliers. Apprenez à les manger sainement. Sachez Read more about Les produits céréaliers, les manger sainement sans culpabilité[…]